やる気が出なくて何もしたくない時

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別に何か原因があるわけでもないけど、気持ちがどんよりとして作業が手につかない時ってありますよね。

私は結構あるのですが、それでも仕事や家事をやらないとやることがどんどん溜まってしまって結局はもっと憂鬱になって悪循環。。。。

そんな時頭の中ってなんか変に焦っていたり、もやもやしてどんよりしていたりでそのどんよりやもやもやがやる気の邪魔をしてるんですよね。

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『そのもやもやをやる気の気持ちに切り替える必要なんてないって気づいたんです。』

だって私が必要なのはやる気満々の気持ちではなくて作業や家事を片付けることだから。

(゚Д゚)ハァ?何言ってんの?って感じですよね。

なので理由やうんちくは無しでやり方だけ。

  • まずやることを言葉や感情無しで映像でイメージします。
  • 次に何も考えずにイメージ通りに作業する(操り人形っぽい感じ)
  • やることをどんどん映像でイメージしてその通り順ににこなす。

これだけです。

やる気を出して!とか、気持ちを切り替えて!とか、精神的にもパワーがいるし疲れるし。。。

放心状態でも結果的に仕事が片付いたらもやもやも改善するしね。

とにかくやらないとって時はこのやり方がスムーズに作業にかかれています。

お疲れさまです。見てくださってありがとうございます。

シェアありがとうございます

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    Aya imai

    三人の子を持つ主婦です。パソコン、編み物など 下手の横好きですが、いろんな事をやりたがります。 どれも大した知識はありませんが、上達を目指しがんばります。

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